¿Existe alguna forma de prevenir la caída del cabello?

La caída del cabello se debe a la combinación de herencia y edad. Los tratamientos pueden ralentizar ese tipo de caída del cabello y ayudar a que renazca. La caída del cabello generalmente se debe a la combinación de herencia y edad. Los tratamientos que pueden ralentizar ese tipo de caída del cabello y ayudar a que renazca son,…

Éstas son las personas en riesgo de morir si duermen menos de seis horas al día

Dormir menos de siete horas está desaconsejado de forma general, pero hay personas para las que supone un peligro elevado. Las personas adultas con hipertensión, diabetes de tipo 2, enfermedades cardiovasculares o antecedentes de infarto presentan un elevado riesgo de sufrir  cáncer y de morir prematuramente si duermen menos de seis horas diarias. Es la conclusión de un estudio que publica el Journal of the American Heart Association,…

Sexo: siete excusas que se usan para no ponerse condón aunque sea necesario

El uso de preservativos ha disminuido a pesar de que no lo han hecho las enfermedades de transmisión sexual.  Las cifras no mienten. Los casos de infecciones de trasmisión sexual han aumentado en nuestro país, incluso el de enfermedades que apenas se daban ya, como la gonorrea. El uso del preservativo ha disminuido en la población, aunque…

Qué es la dieta hormonal (¿y ayuda realmente a bajar de peso?)

Cuando se trata de perder peso y estar saludables, nunca faltan las dietas y los planes de ejercicio que aseguran guardar el secreto de cómo perder peso fácilmente y mantenernos así. Entre las dietas recientes más populares están la cetogénica (baja en carbohidratos, alta en grasas), la carnívora (solo carne y otros productos animales), y…

¿Sabes lo que comes? Las diferencias entre light, diet y zero

Actualmente, en el mercado existe una variedad de productos light, diet y zero, los cuales son completamente distintos en cuanto a nutrición. Para lograr una alimentación saludable, es fundamental leer la etiqueta nutricional, pues es la única forma en que las personas pueden conocer el contenido real de lo que come. Y no solamente en las…

Endocrinóloga explica cuánto ejercicio debemos realizar para producir cambios a nivel muscular

¿Sabías qué el deporte nos ayuda a tener más energía? Cuando uno hace ejercicio, hay cambios evidentes en el cuerpo, como el aumento de frecuencia cardíaca, el incremento de la temperatura corporal y la aparición de sudoración, entre otros síntomas que son mediados por una estrecha regulación del sistema neuro-endocrinológico, explica Patricia Lacourt, endocrinóloga de…

Los peligros de la deshidratación ante la llegada de altas temperaturas y tips para no caer en ella

Llegan las altas temperaturas y con ello el peligro de la deshidratación, que en casos más graves puede incluso llegar a poner en peligro la vida. Alfredo Labarca, urgenciólogo y jefe de Operaciones de HELP, explica que “de la gran cantidad de complicaciones que pueden sufrir las personas deshidratadas, está el shock por volumen sanguíneo bajo (shock…

Los alimentos que tienen grandes cantidades de azúcar y que podrían perjudicar tu salud

Las personas en Chile cada vez están teniendo más conciencia acerca de su salud, sobre todo con lo que tiene que ver con la alimentación y hábitos beneficiosos. Sin embargo, algo que cuesta mucho disminuir en la dieta son los azúcares, los que están presentes en varios alimentos que quizás no conocías. El nutricionista Samuel…

Cuidados de la piel en primavera: tips para no perder hidratación y combatir resequedad

Un clima inestable nos ha entregado la primavera hasta ahora. Y es que las agresiones al medio ambiente, sumado a las alergias características de la época, opacan y resequan en demasía la piel. Por lo mismo se deben tomar medidas para enfrentar esta estación del año y cuidar la piel de nuestro rostro. La cosmetóloga Catalina…

¿Sufres de ansiedad o estrés? Los alimentos que te ayudarán a sentirte mejor

Chile está pasando por una crisis social que afecta a todos. El pasado 18 de octubre comenzaron las manifestaciones por las desigualdades que se viven en el país, la cual lleva cerca de tres semanas, lo que ha provocado que surjan cuadros de ansiedad y estrés en la población. Si bien es un tema que…