Archivos de Categoría: Deporte

¿Sirven los suplementos que aseguran quemar grasa y ayudar a ponerse en forma?

Existen distintos productos o suplementos alimenticios, vitamínicos y deportivos que prometen: reducir la grasa corporal como los termogénicos, acelerar el metabolismo de los lípidos como los lipotrópicos o inhibir el apetito, como es el caso de los sacietógenos. Sin embargo, su acción no ha sido demostrada y siempre será más efectiva la dieta y el…

Las deudas de inclusión para personas con discapacidad en Chile

De a poco, la sociedad se va familiarizando con la idea de la inclusión, accesibilidad universal y el deporte adaptado. En Chile se ha ido avanzando en esta materia pero falta un nuevo impulso y que otros actores asuman más compromisos con el mundo de la discapacidad. Las universidades y la industria del turismo tienen…

El impacto de la actividad física adaptada en personas en situación de discapacidad

Diversos estudios han demostrado que la actividad física y el ejercicio son un pilar fundamental para la prevención de enfermedades crónicas y el mantenimiento de la salud de personas con y sin discapacidad. Sin embargo, la actividad física adaptada cumple un rol complementario en la rehabilitación, facilitando la inclusión social y mejorando la calidad de…

Tener un gimnasio casero es posible con muy poco, son cinco los elementos básicos que se aconsejan adquirir para trabajar el cuerpo sin salir del hogar

No hace falta disponer de un gran presupuesto para adquirir el equipamiento necesario para trabajar y ejercitar el cuerpo en la comodidad del hogar. Lo más complicado y cuesta arriba es tomar la decisión de hacer ejercicio y concretarla. Al menos así piensa Claudio Mejías, profesor de educación física, entrenador y director de Activesport. «Es primordial…

Calistenia: la nueva práctica deportiva de los espacios públicos

Es común ver en las plazas o espacios públicos, grupos de jóvenes practicando rutinas deportivas en circuitos con barras. Este sistema de entrenamiento se conoce como Calistenia, que son básicamente un conjunto de ejercicios donde se usa el peso del cuerpo para perder peso. La calistenia, es una rutina deportiva que se basa en el fortalecimiento…

13 beneficios del ejercicio físico para mejorar la salud mental y emocional

Hacer ejercicio mejora tu salud física y mental Practicar deporte de manera continuada y moderada aporta numerosos beneficios para la salud física y psicológica. Mantener una vida activa contribuye a la prevención, el desarrollo y la rehabilitación de la salud así como a establecer un bienestar mental y aumentar nuestra calidad de vida. La actividad…

Deportes paralímpicos: ¿conoces las 22 disciplinas?

En la actualidad existen 22 disciplinas consideradas como deportes paralímpicos cuya máxima expresión son los Juegos Paralímpicos, la mayor competición deportiva para discapacitados a nivel internacional. Ciclismo, hípica, remo, tenis, tenis de mesa, tiro con arco y vela son los nueve deportes que comenzaron su carrera paralímpica en los Juegos de Londres de 2012 y a los que se…

Efectos del ejercicio aeróbico en pacientes mujeres con lupus eritematoso sistémico

El lupus eritematoso sistémico (SLE) es una enfermedad crónica autoinmune con afectación de diferentes órganos y sistemas (piel, riñones, pulmones, articulaciones, SNC, etc.) en los que ocasiona inflamación crónica. El 90% de los pacientes tienen afectada la piel con la característica erupción en la piel de mejillas y nariz. También son frecuentes el cansancio, la…

El ejercicio en adultos mayores

El ejercicio es una parte importante de la vida cotidiana de casi todas las personas. Esto es así también para los adultos mayores. Según los expertos, los adultos mayores deben estar tan activos como sea posible. Si usted es una persona mayor, puede aprovechar los numerosos beneficios de ejercitarse y así vivir una vida más…

«Mi hijo tiene autismo»: Así pueden ayudar estos deportes a mejorar el desarrollo de niños con TEA

El autismo es un trastorno generalizado del desarrollo de la persona que sufre alteraciones en sus relaciones sociales, sus habilidades de comunicación oral y que reduce sus intereses y actividades a conductas repetitivas que dificultan una vida normal. Por eso, el deporte se presenta como una oportunidad para mejorar el desarrollo de la persona con…