Archivos de Categoría: Deporte

Cómo mantenerte en forma toda la vida

Si siempre te has preguntado por qué hay gente que tiene 50 años y aparenta 30, conocemos la respuesta. Su secreto es mantenerse siempre en forma. Jared Leto tiene 47 años, Hugh Jackman 51 y Arnold Schwarzenegger 72, pero todos tienen algo en común: siguen estando en forma, parecen mucho más jóvenes de lo que son y no tienen ese «cuerpo de…

Así se utilizan de forma correcta las máquinas de ejercicios al aire libre

En su constante preocupación por la calidad de vida y seguridad de la comunidad, esta fundación visitó distintos sectores de Antofagasta donde ya se han instalado máquinas de ejercicios, además del recién inaugurado Parque Croacia, por lo que surgió la idea de aportar con prácticos consejos para su correcta utilización. El Presidente de Fundación Antofa…

Gobierno Regional completa instalación de gimnasios al aire libre en 49 comunas de la RM

Se trata de una iniciativa para fomentar el ejercicio, combatir el sedentarismo y habilitar espacios públicos para el uso de los vecinos. Desde ahora los habitantes de Santiago podrán disfrutar gratuitamente de modernas máquinas dobles para hacer ejercicios, las que en total suman 2.325 unidades instaladas en 465 plazas públicas de 49 comunas de la…

¿Sirven los suplementos que aseguran quemar grasa y ayudar a ponerse en forma?

Existen distintos productos o suplementos alimenticios, vitamínicos y deportivos que prometen: reducir la grasa corporal como los termogénicos, acelerar el metabolismo de los lípidos como los lipotrópicos o inhibir el apetito, como es el caso de los sacietógenos. Sin embargo, su acción no ha sido demostrada y siempre será más efectiva la dieta y el…

Las deudas de inclusión para personas con discapacidad en Chile

De a poco, la sociedad se va familiarizando con la idea de la inclusión, accesibilidad universal y el deporte adaptado. En Chile se ha ido avanzando en esta materia pero falta un nuevo impulso y que otros actores asuman más compromisos con el mundo de la discapacidad. Las universidades y la industria del turismo tienen…

El impacto de la actividad física adaptada en personas en situación de discapacidad

Diversos estudios han demostrado que la actividad física y el ejercicio son un pilar fundamental para la prevención de enfermedades crónicas y el mantenimiento de la salud de personas con y sin discapacidad. Sin embargo, la actividad física adaptada cumple un rol complementario en la rehabilitación, facilitando la inclusión social y mejorando la calidad de…

Tener un gimnasio casero es posible con muy poco, son cinco los elementos básicos que se aconsejan adquirir para trabajar el cuerpo sin salir del hogar

No hace falta disponer de un gran presupuesto para adquirir el equipamiento necesario para trabajar y ejercitar el cuerpo en la comodidad del hogar. Lo más complicado y cuesta arriba es tomar la decisión de hacer ejercicio y concretarla. Al menos así piensa Claudio Mejías, profesor de educación física, entrenador y director de Activesport. «Es primordial…

Calistenia: la nueva práctica deportiva de los espacios públicos

Es común ver en las plazas o espacios públicos, grupos de jóvenes practicando rutinas deportivas en circuitos con barras. Este sistema de entrenamiento se conoce como Calistenia, que son básicamente un conjunto de ejercicios donde se usa el peso del cuerpo para perder peso. La calistenia, es una rutina deportiva que se basa en el fortalecimiento…

13 beneficios del ejercicio físico para mejorar la salud mental y emocional

Hacer ejercicio mejora tu salud física y mental Practicar deporte de manera continuada y moderada aporta numerosos beneficios para la salud física y psicológica. Mantener una vida activa contribuye a la prevención, el desarrollo y la rehabilitación de la salud así como a establecer un bienestar mental y aumentar nuestra calidad de vida. La actividad…

Deportes paralímpicos: ¿conoces las 22 disciplinas?

En la actualidad existen 22 disciplinas consideradas como deportes paralímpicos cuya máxima expresión son los Juegos Paralímpicos, la mayor competición deportiva para discapacitados a nivel internacional. Ciclismo, hípica, remo, tenis, tenis de mesa, tiro con arco y vela son los nueve deportes que comenzaron su carrera paralímpica en los Juegos de Londres de 2012 y a los que se…