Archivos de Categoría: Style

4 ejercicios para aliviar el cansancio de conductores

Ir mucho tiempo al volante puede pasar a la cuenta. Bien lo saben quienes laboran como conductores, ya sea en locomoción colectiva, camiones o maquinaria. En todos esos casos, hay ejercicios simples que les pueden ayudar a aliviar un poco ese cansancio y que se pueden realizar durante la jornada laboral. Aquí te contamos algunos…

Reducción mamaria: la cirugía estética a la que cada vez más hombres chilenos se someten

Las cirugías plásticas en Chile han crecido entre un 10% y 15% anual entre hombres y mujeres. Uno de los procedimientos estéticos que más se realizan los hombres actualmente es la ginecomastia, intervención que deriva por el“aumento del tejido graso subcutáneo o en algunos casos el desarrollo de una pequeña glándula mamaria” explica Stefan Danilla, Secretario General…

Dieta para deportistas

Dieta previa a la competencia La dieta en el deportista tiene en general las mismas características que para la población no deportista. No obstante presenta algunas variaciones en función del tipo de actividad y de la competencia, para adaptarse a las necesidades de cada deporte en concreto. Es evidente que las necesidades energéticas de un…

Ejercitar también ayuda a la memoria

Practicar actividad física regular no solo ayuda a mantener la masa muscular y el estado físico. También es un aliado contra la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo leve. “Hace tiempo que se ha demostrado que el ejercicio físico regular tiene beneficios para la salud cardíaca, y ahora podemos decir que el ejercicio también…

Caminar y mejorar la dieta son claves para proteger el corazón de las chilenas

Un estudio en mujeres de la Región Metropolitana detectó que cambios en la alimentación y la actividad física son el mayor desafío para reducir la alta prevalencia de enfermedades cardiovasculares. Cuando a las chilenas se les pregunta de qué creen que van a morir, el 38,4% dice que de cáncer de mama, 36,6% culpa a…