Archivos de Categoría: Vida Sana

Navidad saludable

¿Pueden ciertas costumbres alimentarias de la Navidad perjudicar nuestra salud? La Navidad, si bien es una época vacacional muy especial desde el punto de vista familiar y social, puede entrañar riesgos para nuestra salud, debido a la frecuencia con la que, durante esos días, los hábitos saludables son sustituidos por costumbres mucho menos convenientes: desde…

Cuatro ideas simples para envolver tus regalos de manera más sostenible

Desde papel de diario a envases de vidrio, en FMDOS te damos algunas ideas para no recurrir al clásico papel de regalo y evitar generar más basura. Comenzó diciembre y con ello los preparativos para la Navidad, aunque este año sin duda la celebración tendrá otro tinte en Chile. Con el estallido social que vive el país para…

Seis tips para comenzar a realizar ejercicio en verano

Llega la época estival y con eso muchas personas comienzan a prepararse para hacer ejercicio. Por eso en FMDOS te dejamos algunos consejos de especialistas. Se acerca la época estival y el deseo de comenzar a practicar una actividad física o ejercicio se multiplica para muchos. Sin embargo, hay que tomar ciertas precauciones con el fin de…

Prueba esta receta para preparar la mejor Cola de Mono

Entre otros placeres propios de la Navidad, destaca esta tradicional bebida a base de aguardiente. No hay mejor brebaje para acompañar el Pan de Pascua, que una exquisita y refrescante Cola de Mono. Se trata de una receta ciento por ciento chilena y típica de la época navideña. De hecho, en muchos hogares no se…

Nutricionista aconseja 12 alimentos saludables para cuidar el peso en Navidad y Año Nuevo

Entre 3 y 4 kilos puede aumentar el peso durante las fiestas de fin de año. Para cuidarse, experta de la Universidad de Andrés Bello hizo un listado de alimentos bajo en calorías. Entre 3 y 4 kilos puede llegar a aumentar el peso durante las fiestas de fin de año según los nutricionistas. Con el…

¿Existe alguna forma de prevenir la caída del cabello?

La caída del cabello se debe a la combinación de herencia y edad. Los tratamientos pueden ralentizar ese tipo de caída del cabello y ayudar a que renazca. La caída del cabello generalmente se debe a la combinación de herencia y edad. Los tratamientos que pueden ralentizar ese tipo de caída del cabello y ayudar a que renazca son,…

Éstas son las personas en riesgo de morir si duermen menos de seis horas al día

Dormir menos de siete horas está desaconsejado de forma general, pero hay personas para las que supone un peligro elevado. Las personas adultas con hipertensión, diabetes de tipo 2, enfermedades cardiovasculares o antecedentes de infarto presentan un elevado riesgo de sufrir  cáncer y de morir prematuramente si duermen menos de seis horas diarias. Es la conclusión de un estudio que publica el Journal of the American Heart Association,…

Estudio propone cuatro técnicas mentales para comer sano

La forma de pensar respecto a los alimentos antes de comer, podría ayudarte a combatir el sobrepeso. Investigadores realizaron un estudio para ayudarte. A nivel mundial, más de 1.900 millones de adultos padecen sobrepeso, según la Organización Mundial de la Salud, lo cual va peligrosamente en aumento. Por lo mismo, investigadores de la Universidad de Yale,…

Desarrollan un tomate transgénico púrpura alto en antocianinas saludables

Con ingeniería genética se activaron genes de acumulación de pimentos y antocianinas que se encuentran desactivados en los tomates cultivados. Un grupo de investigadores del Instituto de Genética y Biología del Desarrollo de la Academia de Ciencias de China ha desarrollado un tomate púrpura modificado genéticamente (GM, o transgénico) rico en antocianinas, un grupo de…

“Comer frutas y verduras reduce el riesgo de enfermedades”

La nutricionista Carmen Haro señala que el consumo de estos productos debe aumentar pues así se lograría disminuir el número de casos de diabetes, algunos tipos de cáncer y el sobrepeso y la obesidad. Las frutas y las verduras son el coco de muchos. A pesar de que Colombia es un país tropical donde abundan la…