Archivos de Categoría: Salud y Bienestar

¿Existe alguna forma de prevenir la caída del cabello?

La caída del cabello se debe a la combinación de herencia y edad. Los tratamientos pueden ralentizar ese tipo de caída del cabello y ayudar a que renazca. La caída del cabello generalmente se debe a la combinación de herencia y edad. Los tratamientos que pueden ralentizar ese tipo de caída del cabello y ayudar a que renazca son,…

Éstas son las personas en riesgo de morir si duermen menos de seis horas al día

Dormir menos de siete horas está desaconsejado de forma general, pero hay personas para las que supone un peligro elevado. Las personas adultas con hipertensión, diabetes de tipo 2, enfermedades cardiovasculares o antecedentes de infarto presentan un elevado riesgo de sufrir  cáncer y de morir prematuramente si duermen menos de seis horas diarias. Es la conclusión de un estudio que publica el Journal of the American Heart Association,…

Estudio propone cuatro técnicas mentales para comer sano

La forma de pensar respecto a los alimentos antes de comer, podría ayudarte a combatir el sobrepeso. Investigadores realizaron un estudio para ayudarte. A nivel mundial, más de 1.900 millones de adultos padecen sobrepeso, según la Organización Mundial de la Salud, lo cual va peligrosamente en aumento. Por lo mismo, investigadores de la Universidad de Yale,…

“Comer frutas y verduras reduce el riesgo de enfermedades”

La nutricionista Carmen Haro señala que el consumo de estos productos debe aumentar pues así se lograría disminuir el número de casos de diabetes, algunos tipos de cáncer y el sobrepeso y la obesidad. Las frutas y las verduras son el coco de muchos. A pesar de que Colombia es un país tropical donde abundan la…

Científicos chilenos crean papas fritas libres de sellos y bajas en calorías

Las papas fritas son uno de los alimentos favoritos de los chilenos –y todo el mundo-, pero también uno de los más dañinos para la salud debido a su alto contenido en grasas. Sin embargo, gracias a un nuevo descubrimiento del Departamento de Ciencia y Tecnología de los Alimentos de la Universidad de Santiago, esto podría cambiar,…

Ortorexia: el vicio de la comida sana

¿Azúcar? ¿Chocolate? ¿Frituras? ¡Por ningún motivo! Quienes padecen de ortorexia han borrado de su dieta todo aquello que les parece poco saludable. Pero ese afán excesivo por la salud puede terminar enfermando. ¿Qué es sano? ¿Qué no? ¿Qué es lo que todavía se puede comer hoy en día? «Pocas cosas”, responderían probablemente los que padecen…

6 alimentos que pensaste que eran saludables pero que quizás te podrían estar enfermando

La alimentación es la base de toda la salud del organismo. Así lo propone Carlos Jaramillo, médico de la Universidad de la Sabana de Colombia, especialista en Medicina Funcional y autor del libro El milagro metabólico, donde detalla cómo la industria alimentaria perjudica a la salud. Desde su experiencia como médico tradicional y funcional, el experto…

Los beneficios que los berries aportan a nuestra salud

En primavera, nos beneficiamos de varias frutas y verduras que no se ven de forma natural en otras épocas del año. En el caso de las frutas, lo más típico de los meses cálidos del año, son los berries. Dentro de esta categoría, podemos encontrar frutillas, frambuesas, arándanos, mora, cerezas y más, todos con un importante…

5 estrategias que preparan el cerebro para el aprendizaje

Uno de los requisitos básico para poder aprender es que nuestro cerebro esté preparado, en otras palabras, que sus dispositivos estén funcionando de la manera correcta. No basta que el cerebro esté sano, sino que se necesita que esté bien alimentado, que no esté fatigado y que reciba un buen aporte de oxígeno. Pero ¿cómo…